Yoga

Yoga für den Rücken: Diese 6 Übungen musst du kennen! Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer modernen, oft sitzenden Gesellschaft. Yoga für den Rücken bietet eine sanfte und effektive Möglichkeit, diese Schmerzen zu lindern und die Rückengesundheit zu verbessern. Wenn du direkt loslegen möchtest, begleite ich dich in meinem 20-minütigen Rücken-Yoga-Video, das dir dabei […]

Yoga Hüftöffner: 7 effektive Übungen mit Videoanleitung Yoga Hüftöffner sind intensive Dehnübungen, die deine Flexibilität und dein emotionales Wohlbefinden verbessern können. In den Hüften speichern wir oft unterdrückte Emotionen und Spannungen. Verspannte Hüftmuskeln können auch die Ursache für Schmerzen im unteren Rücken sein – Grund genug, diesen Bereich mit gezielten Übungen zu entlasten! In diesem

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Du fühlst dich steif und unbeweglich? Diese sanften Dehnübungen machen dich flexibler!

Bist du den ganzen Tag gebeugtem Rücken gesessen? Diese Übungen lösen deine Verspannungen!