Yoga online: Bequem zu Hause üben
Online Yoga: Live oder mit kostenlosen Videos
Online Yoga Kurs
Jeden Donnerstag um 20 Uhr unterrichte ich eine entspannte Yin Yoga Klasse online. Der Fokus liegt auf Entspannung und mehr Beweglichkeit – für nur 7 Euro pro Stunde kannst du Teil der Community sein!
Kostenlose Yoga Videos
Auf YouTube findest du inzwischen mehr als 60 Yoga Videos online, mit deren Hilfe du komplett kostenlos und ohne Anmeldung zu Hause üben kannst – wann immer du willst.
Yoga mit Alinas Alignment
Ich selbst praktiziere Yoga schon seit fast 10 Jahren online. Warum? Ich rolle am liebsten morgens meine Matte aus und habe dann keine Zeit und Energie, um in ein Studio zu laufen. Ich möchte selbst entscheiden, worauf ich heute den Fokus lege und wie lange ich mir Zeit nehmen möchte.
Digitales Yoga bietet dir die Freiheit, in deinem eigenen Tempo zu üben und deine Yoga-Praxis in deinen Alltag zu integrieren – anstatt dich noch mit Kurszeiten und dem Weg zum Studio zu stressen. Alles, was du brauchst, ist eine Internetverbindung und etwas Platz, um deine Matte auszurollen. Egal, ob du Entspannung suchst, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach nur ein bisschen Bewegung brauchst – Yoga mit Alinas Alignment bietet dir sowohl live Onlineklassen als auch eine große Auswahl an Videos die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
Was ist online Yoga?
Online-Yoga bringt die Praxis des Yoga direkt zu dir nach Hause, ohne dass du ein Studio besuchen musst. Es handelt sich um Yoga-Kurse, die online angeboten werden, sodass du flexibel entscheiden kannst, wann und wo du praktizieren möchtest. Du kannst an Live-Klassen teilnehmen, die von mir geleitet werden, oder dir aufgezeichnete Videos ansehen, die speziell auf verschiedene Bedürfnisse und Levels zugeschnitten sind.
Welche Vorteile bietet online Yoga mit Alinas Alignment?
Du bist noch nicht sicher, ob ein Studio oder Yoga mit Video die bessere Wahl für dich ist? Hier findest du die Vorteile von Yoga über den Bildschirm auf einen Blick:
- Flexibilität und Bequemlichkeit: Du kannst Yoga praktizieren, wann und wo es dir am besten passt. Ob früh morgens, während der Mittagspause oder spät abends – du entscheidest.
- Kostenersparnis: Meine Yoga-Klassen sind mit nur 7 Euro sehr günstig. Du bezahlst einfach die Stunden, an denen du auch teilnehmen kannst und möchtest. Die Videos stehen dir komplett kostenlos zur Verfügung.
- Individuelles Tempo: Übe in deinem eigenen Tempo und wiederhole deine liebsten Videos so oft du möchtest.
- Vielfältige Kursauswahl: Zugriff auf eine breite Palette von Kursen, die auf verschiedene Schwierigkeitsgrade und Bedürfnisse abgestimmt sind. Yoga Videos für Anfänger und Fortgeschrittene, Meditationen und mehr erwarten dich online.
- Komfort und Privatsphäre: Genieße deine Yoga-Praxis in der Sicherheit deines Zuhauses, ohne den Druck, dich mit anderen zu vergleichen. Weder was das Outfit angeht, noch die Beweglichkeit oder die Körperform.
- Kontinuität: Egal, wo du dich befindest – ob zu Hause, auf Reisen oder im Urlaub – Online-Yoga ist immer verfügbar und hilft dir, eine regelmäßige Praxis beizubehalten.
Natürlich hat es auch seine Vorteile, ein Studio zu besuchen. Die Atmosphäre kann es dir leichter machen, dich zu entspannen und die Aufgaben des Tages für einen Moment zu vergessen. Außerdem stehen dir Matten, Blöcke und Co. zur Verfügung, falls du noch keine eigene Ausrüstung hast. Falls die Lehrer*innen gut ausgebildet sind, hast du die Chance auf persönlich abgestimmte Korrekturen.
Warum biete ich Yoga online an?
Noch während meinem Studium habe ich eine Online Yoga Challenge ausprobiert. Zum ersten Mal in meinem Leben war Bewegung nicht etwas gegen meinen Körper, sondern für mich. Diese 30 Tagen waren der Einstieg – nun schnappe ich mir seit rund 7 Jahren morgens als erstes meine Matte. Ich möchte auch dir die Möglichkeit geben, mit Online Yoga einen Einstieg in die Welt des Yoga zu finden. Unabhängig davon, wo du dich gerade befindest, wie viel Zeit du hast und wie wohl du dich gerade in deinem Körper fühlst.
Live oder on Demand: Du hast die Wahl
Live online Yoga Klassen
Du kannst an den online Yin Yoga Klassen ohne jegliche Vorerfahrung teilnehmen. Yin Yoga ist ein besonders langsamer Yoga Stil, der es dir erlaubt, dir Zeit zu nehmen um in den Positionen anzukommen.
Deine Vorteile:
- Kamera an oder aus: du entscheidest, wie viel Privatsphäre du brauchst.
- Du kannst jederzeit Fragen stellen, wenn dir etwas unklar ist oder du noch mehr Alternativen benötigst.
- Du hast einen festen Termin, der dich zum regelmäßigen Üben motiviert.
- Jede Stunde folgt einem vorher angekündigtem Thema. Du kannst entscheiden, ob dich das Thema anspricht oder nicht.
- Wenn du möchtest, kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen. Die Klassen sind ein geschützter Raum, in dem jede*r so sein darf, wie er*sie möchte.
- Mit nur sieben Euro pro Klasse (60 Minuten) sind die online Yoga Klassen sehr günstig. Es gibt keine Abo-Falle.
Yoga Videos auf YouTube
Du findest für jedes Level und jedes Bedürfnis die passende Einheit: von der beruhigenden Einschlafmeditation bis zum Detox Flow und allem dazwischen.
Deine Vorteile:
- Du kannst die Yoga Videos zu jeder Tages- und Uhrzeit nutzen, um da Yoga zu machen, wo du gerade bist.
- Passt in jedes Zeitfenster: Du findest Videos von fünf bis 60 Minuten.
- Du hast die komplette Kontrolle darüber, welche Einheit sich in diesem Moment für dich gut anfühlt.
- Dir steht eine große Auswahl an Videos zur Verfügung, die für jede Stimmung und Verfassung Unterstützung bieten.
- Du kannst dich über die Kommentare und die Community mit gleichgesinnten Austauschen, Feedback geben und deine Wünsche äußern.
- Die Videos sind für ich komplett kostenlos. Wenn du mich unterstützen und mehr Menschen die Möglichkeit geben möchtest, online Yoga zu machen, abonniere bitte meinen Kanal.