Yoga Videos sind eine kostenlose und bequeme Möglichkeit, von zu Hause aus Yoga online zu üben und eine wohltuende Routine zu entwicklen. In diesem Beitrag stelle ich dir die 10 besten Yoga Videos für Anfänger vor, die dir helfen, die Grundlagen zu erlernen und ganz ohne Druck die Vorteile von Yoga zu entdecken.

Die Suche nach dem richtigen Yoga Video für Anfänger kann zunächst überwältigend erscheinen, aber es gibt einige Schlüsselfaktoren, die dir helfen können, das passende Video zu finden:

• Level und Yoga-Stil: Achte darauf, dass das Video speziell für Anfänger konzipiert ist und den Yoga-Stil zeigt, den du ausprobieren möchtest. Yin Yoga und Hatha Yoga sind langsame Yoga Arten, die sich für den Einstieg eignen.
• Klare Anweisungen: Wähle ein Video mit deutlichen und gut verständlichen Anweisungen zu den Yoga-Posen.
• Dauer des Videos: Überprüfe, ob die Länge des Videos zu deinem Zeitplan passt – so sparst du unnötigen Stress.
• Bewertungen lesen: Schaue dir die Bewertungen anderer Nutzer an, um herauszufinden, wie nützlich das Video für Anfänger ist.
• Ausprobieren: Probiere verschiedene Videos aus. Möglicherweise magst du die Stimme einer Person nicht oder kannst mit der Wortwahl nichts anfangen. All diese Faktoren beeinflussen dein Wohlbefinden und deine ersten Eindrücke von Yoga.

Yoga Videos sind eine hervorragende Möglichkeit für Anfänger, um mit Yoga zu beginnen. Du kannst dich in deinem eigenen Tempo und in deiner eigenen Umgebung mit den verschiedenen Positionen und deren Namen vertraut machen. Viele Yoga Videos sind speziell darauf ausgelegt, Anfänger zu unterstützen, indem sie klare Anleitungen geben und ein langsames Tempo vorgeben. Anders als im Studio hast du so keinen Druck, mit anderen mitzuhalten und dich zu vergleichen.

Diese Liste zeigt dir die 10 besten Videos, die du komplett kostenlos ansehen kannst. Möchtest du die Lehrer*innen unterstützen, abonniere einfach den YouTube-Kanal und hinterlasse einen Kommentar.

• Kanal: Alinas Alignment
• Dauer: 15 Minuten
• Yoga Stil: langsamer Flow
• Warum ist das Video für Anfängerinnen geeignet? Klare Anweisungen, genügend Zeit um in Positionen anzukommen, einfache Übungen

• Kanal: Alinas Alignment
• Dauer: 13 Minuten
• Yoga Stil: Yin Yoga inspiriert
• Warum ist das Video für Anfänger geeignet? einfache Übungen, Alternativen und Hilfsmittel werden angeboten, langsame Abfolge

• Kanal: Lena Pilar Yoga
• Dauer: 30 Minuten
• Yoga Stil: langsamer Flow
• Warum ist das Video für Anfängerinnen geeignet? klare Anweisungen, Übungen aber teilweise anspruchsvoll

• Kanal: Mascha Trietsch
• Dauer: 30 Minuten
• Yoga Stil: Vinyasa Yoga
• Warum ist das Video für Anfänger geeignet? Grundprinzipien des Vinyasa Flows werden erklärt, langsames Tempo

• Kanal: Alinas Alignment
• Dauer: 20 Minuten
• Yoga Stil: Yin Yoga inspiriert
• Warum ist das Video für Anfänger geeignet? einfache Übungen, exakte Anweisungen, ausreichend Zeit für genaue Durchführung

• Kanal: fayo mit Mira
• Dauer: 15 Minuten
• Yoga Stil: Faszien Yoga
• Warum ist das Video für Anfängerinnen geeignet? Übungen werden lange gehalten, Dehnung für den gesamten Körper

• Kanal: Verena Leuze
• Dauer: 45 Minuten
• Yoga Stil: Power Yoga
• Warum ist das Video für Anfänger geeignet? keine schwierigen Übungen, langsames Tempo aber dennoch körperlich anspruchsvoll

• Kanal: Sinah Diepold
• Dauer: 25 Minuten
• Yoga Stil: langsamer Flow
• Warum ist das Video für Anfängerinnen geeignet? Fokus auf genaue Ausrichtung für mehr Kraft und Beweglichkeit

• Kanal: Alinas Alignment
• Dauer: 18 Minuten
• Yoga Stil: Yin Yoga
• Warum ist das Video für Anfängerinnen geeignet? sanfte Übungen, sehr langsames Tempo, Alternativen für jedes Level

• Kanal: Sophie’s Safe Space
• Dauer: 15 Minuten
• Yoga Stil: Hatha inspiriert
• Warum ist das Video für Anfänger geeignet? sehr sanftes Yoga ganz ohne Hilfsmittel, schonend für Handgelenke, einfache Übungen für jeden Körper